الموضوع
:
فوائد تناول بذور السمسم فى الأجواء الباردة
عرض مشاركة واحدة
#
1
03-24-2024
أوسمتي
لوني المفضل
White
رقم العضوية :
124
تاريخ التسجيل :
Mar 2024
فترة الأقامة :
69 يوم
أخر زيارة :
منذ 2 أسابيع (02:36 AM)
المشاركات :
120 [
+
]
التقييم :
10
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
أوسمتي
كل الاوسمة
: 3
اجمالى النقاط
: 0
فوائد تناول بذور السمسم فى الأجواء الباردة
فوائد تناول بذور السمسم فى الأجواء الباردة.. منها رفع المناعة وصحة الجلد
فوائد تناول بذور السمسم فى الأجواء الباردة.. منها رفع المناعة وصحة الجلد 201801190522262226
مع انخفاض درجات الحرارة، يبحث الكثيرون عن الأطعمة التي تساعد في الشعور بالدفء، ولذا حث التقرير المنشور عبر موقع healthshots على ضرورة إدراج بذور السمسم فى نظامك الغذائي اليومي خلال فصل الشتاء.
وقدم التقرير أبرز وأهم فوائد تناول بذور السمسم في الشتاء، ومنها:
- يقوي المناعة
السمسم مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الزنك والحديد وفيتامين E، تساعد على تعزيز جهاز المناعة، والحماية من أمراض الشتاء، و يساعد نظام المناعة القوي جسمك على حماية الجسم من أمراض الشتاء التي لا يمكن تجنبها.
-يشعرك بالدفء خلال الشتاء
يوفر الدفء وزيادة الطاقة، وهذا يجعلها إضافة مثالية لنظامك الغذائي في فصل الشتاء، لأنه يحافظ على دفء الجسم وتوفر الراحة في هذا الطقس البارد. فهي غنية بالدهون الصحية، و مما يساعد على تجنب تأثيرات الطقس البارد، كما أنها تعزز صحة الدماغ وتساعد في الحفاظ على توازن غشاء الخلية، ولذا يمكنك تناول حفنة من هذه البذور يوفر دفعة فورية من الطاقة، مما يمنحك القوة لمحاربة الخمول.
-تقوية العظام والأسنان
لأن السمسم يحتوي على الكالسيوم، فتناوله يدعم صحة العظام، كما أنها تحتوي على عناصر غذائية أساسية أخرى مثل المغنيسيوم والحديد والتي تشتد الحاجة إليها أيضًا للحفاظ على صحة جيدة.
- يعزز صحة الجلد
وجود مضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية في بذور السمسم يساهم في حيوية البشرة، ويكافح الجفاف الذي غالبًا ما يتفاقم بسبب ظروف الشتاء.
- يساعد في الحفاظ على الوزن تحت السيطرة
تناول حفنة من بذور السمسم يشعرك بالشبع لفترة طويلة، مما يساعد على الحد من إغراء تناول الكثير من الحلويات الشتوية غير الصحية.
كما تعمل بذور السمسم على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وهو أمر مهم بشكل خاص في فصل الشتاء عندما يميل الجسم إلى العمل ببطء
تاج النساء
,
خالد الشاعر
معجبون بهذا
اخر 5 مواضيع التي كتبها ملاك
المواضيع
المنتدى
اخر مشاركة
عدد الردود
عدد المشاهدات
تاريخ اخر مشاركة
ما هى قصة سورة الفاتحة وسرها الكبير
فيديوهات اسلامية
1
1958
05-01-2024
02:18 AM
عواقب المعاصي
نفحات اسلامية
3
1318
05-01-2024
02:16 AM
لكي تكون سعيدًا
نفحات اسلامية
2
1465
04-30-2024
07:25 PM
فائدة نفيسة
نفحات اسلامية
2
1797
04-30-2024
02:48 PM
أسرة هادئة ومستقرة.
الحياة الزوجية
1
967
04-20-2024
02:38 AM
زيارات الملف الشخصي :
2044
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 1.73 يوميا
ملاك
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها ملاك