الموضوع
:
الحساسيه الزائده
عرض مشاركة واحدة
#
1
12-30-2022
عضويتي
»
13
جيت فيذا
»
Dec 2022
آخر حضور
»
04-01-2023 (05:47 PM)
مواضيعي
»
آبدآعاتي
»
881
[
+
]
تقييمآتي
»
12
الاعجابات المتلقاة
»
931
الشكر المتلقاة
»
163
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
آلقسم آلمفضل
»
الاسلامي ♡
آلعمر
»
43 سنه
الحآلة آلآجتمآعية
»
متزوجه ♔
التقييم
»
مشروبك
»
قناتك
»
ناديك
»
سيارتي
»
مَزآجِي
»
ام ام اس
~
الحساسيه الزائده
وهذه خطوات ستساعدك إن شاء الله في التخلص من الحساسية الزائدة التي أفسدت حياة الكثير :
1⃣ تأكد أن : الخطأ جزء من بشريتنا ، ومن لا يخطئ فالأكيد أنه لا يعمل ولا يعيش على كوكبنا ، فالكمال لله وحده.
2⃣ أقلع عن وضع أهداف وتصميم مشاريع لا تناسب وضعك وقدراتك وإمكانياتك.
3⃣ لاتهتم للصغائر فالحياة قصيرة : لتعش وتنتعش.
4⃣ تقديم حسن الظن ونزاهة الرأي في كل من تقابل إلا من يجب الحذر منه.
أحسن الظن بالناس كأنهم كلهم خير ، واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس.
5⃣ اكسب الجدال باجتنابه .
6⃣ أعظم علاج لثورة الغضب.... تأجيله.
7⃣ لا تتكلف إلا بقدر... كن تلقائيا قدر المستطاع.
8⃣ الاعتدال في التعبير عن العواطف : استخدم طريقة الحيادية للنظر للامور بعقلانية ، فهذه الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها .
9⃣ المجاملة بحدود.
10- لا للإعجاب والإنبهار بالآخرين.
11- غيَّر اللغة والمفردات القوية إلى خفيفة مثال :
من (هذا كذب) إلى : (هذا غير صحيح)
12- إعادة التركيز السريع والإيجابي أثناء كل تحسس سلبي.
13- استبدل الأفكار السلبية بإيجابية فورا.
14- عند توارد الأفكار السلبية لاتمنحها الطاقة التي تجعلك تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا.
15- اذا كنت في حالة ضعف وإرهاق ، لا تحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وإن لم تستطع. ففكر في الصحة والقوة.
16- تقبل النقد واستخدم طريقة المجاراة المستقبلية : تخيل تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال يومين ثم انتقل لموقف أصعب قليلا ثم طبق ما تخيلته في كل موقف يواجهك.
17- اسخدم تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسس منه وقم بإزالته.
18- ابحث عن البيئة الإيجابية المحفزة البناءة .
19- الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات
20- تيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابك لم يكن ليخطئك.
21- أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك للنجاح .
22- اعمل من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك).
23- أنا مختلف بتفكيري.. أسلوبي.. ظروفي ــــ لا.. للمقارنة .
24- التسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة.
25- من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى.
26- الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب ، بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح.
27- قاعدة : معاملة الله لك كمعاملتك للناس.
وفى النهاية :
علاج الحساسية فى متناول يدك ، ولا تنسَى الثقة بالنفس ، فلو أنت واثق من نفسك لن تؤثر فيك آراء الآخرين.
التخلص من الحساسية الزائدة سيسمح لكل الأوضاع النفسية بالاستقرار ؛ وصفاء الذهن ؛ يجعل الهدوء يأخذ سبيله باستمرار وثبات الى النفس.
دمتم بعافية
AJFAN♣♪
,
جوري
,
ليل،LAYL
معجبون بهذا
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ وطن على المشاركة المفيدة:
اخر 5 مواضيع التي كتبها وطن
المواضيع
المنتدى
اخر مشاركة
عدد الردود
عدد المشاهدات
تاريخ اخر مشاركة
سفرتي في رمضان حصريا لمنتديات روبي ديزاين
مطبخ رمضاني ~•
8
7455
04-01-2023
05:47 PM
وردتان وأشواك.. كفاح أم
عالم القصة والرواية
6
5137
01-28-2023
03:42 PM
قصة الكتكوت الصغير
عالم القصة والرواية
6
5598
01-28-2023
03:40 PM
ذكاء الفئران والقطة البيضاء - قصة
عالم القصة والرواية
8
5685
01-28-2023
03:34 PM
كيفية تكويد الاصناف على برنامج ادارة المخازن2023
الكمبيوتر والانترنت
7
5789
01-27-2023
05:31 PM
زيارات الملف الشخصي :
10321
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 1.66 يوميا
MMS ~
وطن
مشاهدة ملفه الشخصي
زيارة موقع وطن المفضل
البحث عن المشاركات التي كتبها وطن