#1
|
||||||||
|
||||||||
كيف تؤثر قلة شرب الماء في الشتاء على جسمك؟
تتكون 70% من أجسامنا من الماء لذلك فأنت بحاجة إلى الماء طوال العام للحفاظ على رطوبة جسمك، وأظهرت الدراسات أن شرب كمية كافية من الماء يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم وتجنب العدوى وتعزيز صحة العظام والحفاظ على صحتك العامة، لذلك، يجب شرب الماء بانتظام حتى خلال فصل الشتاء والذى قد لا تشعر فيه بالعطش، في هذا التقرير نتعرف على كيف تؤثر قلة شرب الماء في الشتاء على جسمك، بحسب موقع "Health".
ماذا يحدث عندما لا تشرب كمية كافية من الماء في الشتاء؟ سيقلل الطقس البارد من التعرق، لذلك نميل إلى تجاهل مدى أهمية الحفاظ على رطوبتك أثناء الشتاء عندما لا تشرب كمية كافية من الماء، يصبح جسمك عرضة للعديد من المشكلات الصحية. نتعرق بشكل عام أقل بسبب برودة المناخ خلال فصل الشتاء. لذلك ، فإننا لا نولي أهمية كبيرة للترطيب خلال هذه الأشهر الثلاثة أو الأربعة في الشتاء. ونتيجة لذلك، يعاني الجسم من الحرمان من الماء وآثاره السيئة. مياه الشرب ضرورية للحفاظ على الصحة العامة لأنها تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الهضم ، وتوازن المعادن ، وتنظيم الوزن، وإزالة السموم، وما إلى ذلك. 1. منعكس العطش عندما لا تشرب كمية كافية من الماء ، تضعف قوة العطش لديك ، ونتيجة لذلك ، لا تدرك حالة الترطيب لديك لذلك ، يجب أن تستهلك ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء كل يوم لتجنب المشكلة. 2. زيادة التبول هل تشعر غالبًا بالحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد خلال فصل الشتاء؟ نظرًا لأنك تميل إلى التعرق بشكل أقل في الشتاء، فإن جسمك يحاول تنظيم درجة حرارة الجسم عن طريق إفراز السوائل في جميع أنحاء كليتيك - وهي حالة تعرف بإدرار البول البارد. 3. جفاف الجلد هل تجف بشرتك خلال فصل الشتاء؟ السبب الرئيسي للبشرة الجافة في الشتاء هو الجفاف لا يمكن للشتاء الجاف لدينا الاحتفاظ بالرطوبة ، لذلك هناك فقدان غير محسوس للماء من الجلد حتى لو كنا لا نتعرق كثيرًا. كيف يمكنك محاربة جفاف الماء لتجنب الإصابة بالجفاف في فصل الشتاء: -تأكد من أنك تشرب كمية كافية من الماء عن طريق ضبط التذكيرات -حاول إضافة مشروبات أخرى مثل عصائر الفاكهة مثل البطيخ والحمضيات وما إلى ذلك. -يميل الناس إلى الخلط بين الجوع والعطش ، وينتهي بهم الأمر بأكل الشراهة عند تناول الأطعمة التي لا يجب عليهم تناولها. لذا، اشرب الماء أولاً قبل تناول أي شيء في المرة القادمة التي تشعر فيها بالجوع. إذا ظهرت علامات الجفاف على بشرتك، رطبها جيدًا واشرب المزيد من الماء. في الشتاء أم لا، يجب أن تشرب كمية كافية من الماء بانتظام لتجنب المضاعفات مثل الجفاف الذي يمكن أن يعرض صحتك للخطر. |
اخر 5 مواضيع التي كتبها احساس القوافي | |||||
المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
مجلة حلب الشهباء العدد الأول | مجلة حلب الشهباء | 0 | 66 | 05-26-2024 06:34 PM | |
سُورَةُ الغَاشِيَةِ | علوم القرآن الكريم | 0 | 74 | 05-26-2024 06:24 PM | |
حلب تحترق | المقالات الحصرية | 0 | 75 | 05-26-2024 06:21 PM | |
رمضان.. أدركوه قبل أن يرحل | الخيمة الرمضانية~• | 5 | 3125 | 03-19-2023 02:54 PM | |
من حكمة المنان في فريضة الصيام | الخيمة الرمضانية~• | 5 | 2718 | 03-19-2023 02:49 PM |
01-22-2023 | #2 |
نائب/ نائبة اصحاب المنتدى
|
رد: كيف تؤثر قلة شرب الماء في الشتاء على جسمك؟
موضوع مميز
طرحت وابدعدت دُمت ودام عطائكِ سلمت يداك عالجلب المميز لك خالص تحياتى خ ـالد الشاعر |
|
01-23-2023 | #3 |
شخصية خرافية كبار الشخصيات
|
رد: كيف تؤثر قلة شرب الماء في الشتاء على جسمك؟
يعافيك ربي على هالطرح الرائع والجميل ..
سلمت اناملك على الموضوع الاكثر من روعه ، بنتظارجديدك القادم ~ |
|
01-24-2023 | #4 |
شخصية خرافية كبار الشخصيات
|
رد: كيف تؤثر قلة شرب الماء في الشتاء على جسمك؟
بين مواضيعكم نجد
المتعة دائماً وفقكم الله لقادم اجمل |
|
01-28-2023 | #5 |
شخصية خرافية كبار الشخصيات
|
رد: كيف تؤثر قلة شرب الماء في الشتاء على جسمك؟
لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة |
|
01-29-2023 | #6 |
|
رد: كيف تؤثر قلة شرب الماء في الشتاء على جسمك؟
لطالما كانت انتقاءاتك رائعه اخي @احساس القوافي
مواضبعك تحمل في طياتها دوما المتعه دمت بهذا الجمال والعطاء بارك الله فيك لك احترامي وتقديري |
|
01-30-2023 | #7 |
شخصية خرافية كبار الشخصيات
|
رد: كيف تؤثر قلة شرب الماء في الشتاء على جسمك؟
بارك الله فيك ع موضوعك القيم والمميز
وبانتظار جديدك القادم ارق التحايا لك |
|
02-22-2023 | #8 |
ابداع ريشة
|
رد: كيف تؤثر قلة شرب الماء في الشتاء على جسمك؟
محتوى رائع
يعطيك العافيه عليه اتمنى لك مزيد من التميز والابداع ارق تحيه محمله بآلجور ي لشخصك احتراماً / وتقــديراً |
|
05-02-2023 | #9 |
شخصية خرافية كبار الشخصيات
|
رد: كيف تؤثر قلة شرب الماء في الشتاء على جسمك؟
باقات من الورد الجوري لأرواحكم النقية
بارك الله فيكم وأرضاكم واصلوا اتحافنا بكل جديد ومفيد وألأمثل لمنتدانا الغاليٌ |
https://up.3raq4all.com/uploads/apr2...2049294461.gif
https://up.3raq4all.com/uploads/apr2...6623572612.gif https://up.3raq4all.com/uploads/apr2...6623568151.gif |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الماء, تؤثر, شرب, قلب, كيف |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ماهو رهاب الماء - و ما هي أعراض رهاب الماء؟ | وطن | تطوير الذآت وتنمية البشرية والنفسية | 5 | 03-25-2024 02:46 AM |
حديث: لا تقوم الساعة حتى يكثر المال | بنت الرافدين | سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم ودعوته للدين الإسلامي | 12 | 05-21-2023 05:00 AM |
للحفاظ على عمل الهواتف أثناء الشتاء | خالد الشاعر | الكمبيوتر والانترنت | 24 | 05-08-2023 12:39 PM |
الشتاء غنيمة المؤمن | احساس القوافي | الرد على شبهات حول الإسلام اهل السنة والجماعة | 12 | 05-02-2023 11:49 PM |
كم يحتاج الجسم من الماء حسب الوزن | وطن | دايت والريجيم | 8 | 02-22-2023 07:59 PM |