#1
|
|||||||||
|
|||||||||
![]()
وهذه خطوات ستساعدك إن شاء الله في التخلص من الحساسية الزائدة التي أفسدت حياة الكثير :
1⃣ تأكد أن : الخطأ جزء من بشريتنا ، ومن لا يخطئ فالأكيد أنه لا يعمل ولا يعيش على كوكبنا ، فالكمال لله وحده. 2⃣ أقلع عن وضع أهداف وتصميم مشاريع لا تناسب وضعك وقدراتك وإمكانياتك. 3⃣ لاتهتم للصغائر فالحياة قصيرة : لتعش وتنتعش. 4⃣ تقديم حسن الظن ونزاهة الرأي في كل من تقابل إلا من يجب الحذر منه. أحسن الظن بالناس كأنهم كلهم خير ، واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس. 5⃣ اكسب الجدال باجتنابه . 6⃣ أعظم علاج لثورة الغضب.... تأجيله. 7⃣ لا تتكلف إلا بقدر... كن تلقائيا قدر المستطاع. 8⃣ الاعتدال في التعبير عن العواطف : استخدم طريقة الحيادية للنظر للامور بعقلانية ، فهذه الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها . 9⃣ المجاملة بحدود. 10- لا للإعجاب والإنبهار بالآخرين. 11- غيَّر اللغة والمفردات القوية إلى خفيفة مثال : من (هذا كذب) إلى : (هذا غير صحيح) 12- إعادة التركيز السريع والإيجابي أثناء كل تحسس سلبي. 13- استبدل الأفكار السلبية بإيجابية فورا. 14- عند توارد الأفكار السلبية لاتمنحها الطاقة التي تجعلك تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا. 15- اذا كنت في حالة ضعف وإرهاق ، لا تحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وإن لم تستطع. ففكر في الصحة والقوة. 16- تقبل النقد واستخدم طريقة المجاراة المستقبلية : تخيل تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال يومين ثم انتقل لموقف أصعب قليلا ثم طبق ما تخيلته في كل موقف يواجهك. 17- اسخدم تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسس منه وقم بإزالته. 18- ابحث عن البيئة الإيجابية المحفزة البناءة . 19- الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات 20- تيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابك لم يكن ليخطئك. 21- أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك للنجاح . 22- اعمل من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك). 23- أنا مختلف بتفكيري.. أسلوبي.. ظروفي ــــ لا.. للمقارنة . 24- التسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة. 25- من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى. 26- الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب ، بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح. 27- قاعدة : معاملة الله لك كمعاملتك للناس. وفى النهاية : علاج الحساسية فى متناول يدك ، ولا تنسَى الثقة بالنفس ، فلو أنت واثق من نفسك لن تؤثر فيك آراء الآخرين. التخلص من الحساسية الزائدة سيسمح لكل الأوضاع النفسية بالاستقرار ؛ وصفاء الذهن ؛ يجعل الهدوء يأخذ سبيله باستمرار وثبات الى النفس. دمتم بعافية ![]() |
![]() |
|||||
المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
![]() |
مطبخ رمضاني ~• | 8 | 10917 | 04-01-2023 08:47 PM | |
![]() |
عالم القصة والرواية | 6 | 7811 | 01-28-2023 06:42 PM | |
![]() |
عالم القصة والرواية | 6 | 8443 | 01-28-2023 06:40 PM | |
![]() |
عالم القصة والرواية | 8 | 8687 | 01-28-2023 06:34 PM | |
![]() |
الكمبيوتر والانترنت | 7 | 8936 | 01-27-2023 08:31 PM |
![]() |
#2 |
سطوع مشرق
![]() ![]() |
![]()
أختي الفاضلة والقديرة / وطـــن ...
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته نعم أستمتعت بقراءة هذا الطرح وهذا الجهد الذي يستحق المشاهدة والرد .. سلمت الأيادي ولا خلا ولا عدم يارب . مع أطيب الأماني والأمنيات أخوكِ : صاحب سمو الغلا ( ليل ) . |
![]() ![]() |
![]() |
#3 |
ابداع ريشة
![]() |
![]()
إنتقآء شدني كثيراً
فـ سلمت على ذوقك الرفيع ولك كل الود والإحترآم |
![]() |
![]() |
#4 |
شخصية خرافية كبار الشخصيات
![]() ![]() |
![]()
صفحة مكتملة بـ جمال ..
الطرح .. شكراً لك منْ القلب على هذآ العطاء.. بِـ إنتظآر جديدك آلعذب وآلمميز .. خآلص ودي ووردي لِـ أنفآسك . |
![]() ![]() |
![]() |
#5 |
يمين اصحاب المنتدى
![]() ![]() |
![]()
جميل منك هذا العطاء
والأجمل أن يتَوّج بعميق الشكر سلمت يمينك ولروحك أكاليل زهر وامتنان مودتي |
![]() |
![]() |
#6 |
شخصية خرافية كبار الشخصيات
![]() ![]() |
![]()
لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة |
![]() ![]() ![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|