10-17-2023
|
|
|
|
لوني المفضل
White
|
رقم العضوية : 98 |
تاريخ التسجيل : Sep 2023 |
فترة الأقامة : 264 يوم |
أخر زيارة : 10-22-2023 (04:11 PM) |
المشاركات :
176 [
+
]
|
التقييم :
10 |
معدل التقييم :
|
بيانات اضافيه [
+
] |
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
|
|
فوائد شرب المياه خلال التمرين الرياضي
إن شرب المياه خلال التمرين الرياضي (بما في ذلك قبل وبعد التمرين) يحمي الجسم من الجفاف، وقد يعاني المتدرّبون، الذين لا يحرصون على شرب المياه قبل وخلال وبعد التمرين، من التعب ومن مستوى أداء منخفض وحتى من صعوبات في التناسق بين الحركات (تآزر العضلات).
|